置き換え食品はコンビニにある?

置き換えダイエットをしている人達の中でも注目なのがコンビニの商品を活用したすぼらダイエットです。ダイエットを行うに当たってとても重要なカロリー計算がコンビニ商品なら実は簡単で普段の食事から置き換えるのも悩みいらずという事のようですよ。

 

とても簡単そうでコンビニでの置き換えダイエットが気になるのでどのようなものか見ていきましょう。

 

嬉しいカロリー表示!

置き換えダイエット=毎日一食を低カロリーの同じものに置き換えると思っている人はいませんか?置き換えダイエットというとなんと無くそういうイメージが強いですよね。しかし置き換えダイエットとは1日3食のうち1食を低カロリーのものに抑えるというダイエット方法なので毎日違うものを食べても実は間違いではないのです。

 

よって置き換えダイエットの中で 低カロリーの食事を自炊するのは面倒くさいという人達を中心にコンビニ商品での置き換えダイエットが人気のようですよ。なぜコンビニがいいのかというとその1つは商品ごとにカロリー表示がしっかりしてあるからなのです。

 

要は自炊の場合1番面倒くさいカロリー計算をする必要が無く、その表示を目安に購入すればいいので悩む事が少なくて済むのです。コンビニになら日本全国ほぼどこにでもあり、その上便利で美味しいのでダイエットを続けるにはいいですよね。

ダイエット向きな商品が豊富!

コンビニ商品で置き換えダイエットをするのにとても嬉しいのはカロリー表示がされているだけで無く実は意識的に低カロリーの商品が置かれているという事なのです。

 

コンビニの低カロリー商品で有名なのがサラダチキンです。この材料は鶏の胸肉なのでそもそも脂質、糖質ともにダイエットに向いていて低く、味付けは超シンプル、そしてカロリーは100gあたり105kcalと超低カロリーなのです。商品としては125gあるので1つ食べると歯応えもあるので相当食べた感があり満足感たっぷりです。

 

その他にもおでんパックなどもお勧めです。8種類ほどの具材が入っていて一人前で480g入っています。これを食べたらそこそこお腹いっぱいになるはずです。それなのにカロリーはなんと179kcalとびっくりの数値ですよね。

 

コンビニにはこのように実は低カロリー食材が山のように売っているのだから利用しない手はないですよね。

ドリンク置き換えならこれが1番!

コンビニで活用したい置き換えダイエット商品としてもう1つのお勧めはスムージー系のドリンク類ですよね。コンビニに各社色々なスムージー商品が出ているので毎日日替わりで色々な商品が楽しめそうですよね。食物繊維もたっぷり入っているので便通などにも効果があるみたいですよ。

 

しかしドリンクについては置き換えをしたら逆に太ってしまったという声も見受けられました。その要因はよく見てみると実は飲みやすくしているところにポイントがあるようでジュースなどのように甘味を出すための果糖ブドウ糖液糖が入っているものが多く見受けられたのでした。

 

これでは普通のジュースを飲んでいるとの大差がない為、飲みすぎイコール太ってもしょうがないですよね。

 

そこでドリンクの置き換えだけはぜいたくレッドスムージーなどの粉末タイプにする事がお勧めです。これなら置き換えダイエットの為に商品開発されているので栄養バランスもよく無添加で美味さを追求しています。そして作り方も水や牛乳などに溶かすだけといたって簡単ですよ。

 

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